理想の体になるプランニング法‼️

こんにちは！

daikiです！

今回の記事で

お伝えしたいのは…

「効率よく

   筋トレをする方法」

夏に鍛え上げた体を

見せつけたいと思って

筋トレをしている人が多い

のではないでしょうか？？？

夏前に筋トレを

頑張る人は当たり前ですが

夏のシーズンが終わったら

筋トレをしていない人！！

それは非常にもったいない

ことをしていますよ！！！

海水浴で鍛えた体を披露して

女の子にチヤホヤされたい

女の子と連絡交換したい

と思っているなら

夏以外の季節でも

筋トレをしておくべきです‼️

例えば、学生時代の

テストでいい点数を取るために

その日に向けて勉強をコツコツと

していましたよね？

筋トレも同じなんです！！！

夏前に筋トレするのは

目標が近くにあり

モチベーションが保ちやすく

筋トレに励むことができます‼️

夏前に筋トレをするのも

いいと思いますが、

逆に季節問わず筋トレを

継続していると

夏前になって焦る事がなくなります

また、周りから

羨ましがられる理想の体に

いち早くなれるのです！！！

あなたはしっかり

筋トレを積み重ねる事によって

周りより成長し、

注目を独り占めできる事が

できるようになります‼️

その為には

ここでしっかりと

勉強しましょう！

そこで、

今回は覚えて欲しい事は…

「PDCAサイクル」

                               です！！！！

PDCAサイクルとは

Plan…計画      Do…実行

Check…評価   Act…改善

を回していくことです。

効率よく理想の体になる為に

しっかりと計画を立てて

計画的に筋トレを

していかなければいけません！

そこでPDCAサイクルを

活用しましょう！！！

Step1

目標を明確にし

計画を立てる！

Step2

立てた計画通りに

実行してみる！

Step3

実行した結果を

振り返り新たな計画を立てる

まずはの行動に

移してみましょう！！！

そこから試行錯誤し

自分に合ったサイクルを

確立しましょう！！！

行動の第一歩として

今すぐ

「やればできる」

と三回唱えて下さい！！！

最初はしんどいかも

しれませんがコツコツと

頑張って行きましょう‼️

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！