2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! daikiです! お勤めご苦労様です! 今回の記事で お伝えしたいのは… 筋トレをしていても 目標を持ってやらないと 続かないですよね? 「モチベーション」 についてです! 周りで自信に満ち溢れて 目標のある人を見ると 羨ましくなりませんか? …
こんにちは! daikiです! お勤めご苦労様です! 今回の記事で お伝えしたいのは… 「体幹トレーニング」 についてです!!! 体幹トレーニングって 知っていますか?? だいたい筋トレといえば ダンベルやスクワットという イメージが強いですよね! 実は、…
こんにちは! daikiです! お勤めご苦労様です! 今回の記事で お伝えしたいのは… 「食事の摂取方法」 についてです!!! 筋トレ頑張っていますか? それともこれから筋トレを 始めようと思ってますか? そんなあなたに 知っておいて欲しい事があります! …
こんにちは! daikiです! お勤めご苦労様です! 今回の記事で お伝えしたいことは… 「トレーニングをする オススメの時間帯」 をご紹介したいと思います!!! 筋トレを始めてる人や これから始める人に とっておきの知識です! この知識を知ることによって…
こんにちは! daikiです! お勤めご苦労様です! 今回の記事で ご紹介したいのは… 「効率の良い鍛え方」 という素晴らしい 筋トレ方法です!!! 筋トレをしているあなた、 筋肉がある程度付いて そこから伸び悩む ことありませんか??? 私もその時期があ…
こんにちは! daikiです! お勤めご苦労様です! 今回の記事で お伝えしたいのは… 「プロテインの飲む時間帯」 についてです!!! 前回にオススメのプロテインを ご紹介しましたが 今回はプロテインを どのタイミングで飲めば 効率良く筋肉を付ける事が で…
こんにちは! daikiです! 今回の記事で お伝えしたいのは… 「マッスルメモリー」 についてです!!! マッスルメモリーについて 知っているとあなたは 無理をせず筋トレができます! 最近、筋トレをしてなくて 筋肉が小さくなって体が 細くなった経験があり…
こんにちは! daikiです! 今回の記事で お伝えしたいのは… 「効率よく 筋トレをする方法」 夏に鍛え上げた体を 見せつけたいと思って 筋トレをしている人が多い のではないでしょうか??? 夏前に筋トレを 頑張る人は当たり前ですが 夏のシーズンが終わっ…
こんにちは! Daikiです! 今回の記事で お伝えしたいことは… 「ケア」 についてです!!! 前回の記事でも 筋肉痛について少し 触れたと思います! 覚えていますか⁉️ 筋トレをした次の日に 体が痛い!体がだるいって 感じた経験てありますよね⁉️ それが、 …